Le stress peut parfois entraîner des effets néfastes sur votre santé. Notre organisme a besoin d’apports nutritionnels quotidiens, mais quand le stress s’installe, de mauvaises habitudes alimentaires tendent à remplacer les bonnes.

Quand on est stressé, on mange souvent sur le pouce ou machinalement tout en faisant autre chose. On mange vite, des plats tout prêts, souvent trop riches en gras et en sucre. Ceci accentue le sentiment de malaise et de fatigue.

Adopter les bonnes techniques

En parallèle, des techniques pour gérer votre stress et activer votre sérénité vous seront transmises.

Utilisées dans le sport de haut niveau, vous apprendrez comment certaines techniques, dites méditatives, peuvent vous servir aussi bien pour mieux vivre votre travail que votre quotidien.

Animé par un coach en bien-être professionnel, cet atelier sérénité sera une véritable occasion de vous surprendre vous-même.